마음을 가라앉히는 차를 마셔라
스트레스 수준이 너무 높으면 감초뿌리로 만든 약을 하루에 두 알씩 먹어라(부작용이 있을 수 있으니까 주의)
지나치게 빡빡한 마감일에 대해서 당당하게 “아니”라고 말하는 법을 배워라.
점심시간에 산책을 해라.
책을 읽어라. 기술서 말고 일과 관련 없는 책을 읽어라. 영감을 자극하는 책이나 소설 같은 것!
프로젝트에 필요한 요구사항을 수집하는 방법과 작업량을 예측하는 방법을 익혀라.
매일 20분 이상 심장 박동수를 높일 수 있는 달리기나 다른 물리적인 운동을 하라.
다른 사람에게 말을 걸어라. 개발자들은 혼자 있기를 더 좋아하지만 그래도 말을 하려고 노력하라(필요하면 남의 말을 잘 경청하는 전문가의 도움을 얻어라.)
사용자 그룹에 가입하거나 새로운 그룹을 만들어서 나와 같은 사람들을 끌여들여라.
다른 사람에게 좋은 코드를 작성하는 방법을 가르쳐라. 그래서 엉망으로 작성된 코드와 마주할 가능성을 줄이도록 노력하라(이런 노력에는 물론 끝이 없다)
가끔 재택근무를 하라.
새로운 일감을 구하라. 직업을 바꾸라는 뜻은 아니다(극단적인 선택이긴 하지만 다른 방법이 없다면 어쩔 수 없다)
정기적으로 건강검진을 받아라. 불안이 엄습할 때 최소한 심장마비를 일으키지 않을 정도로 건강하다는 확신을 가질 수 있도록 말이다.